تاریخ آخرین به روز رسانی: آبان 21ام, 1394
درسته که زمستون تنوع میوه زیادی نداره ولی میشه همه ی میوه های زمستونی رو توی یه سالاد میوه ی خوشمزه جا داد و با سس دلخواه نوش جان کرد. کلی هم رژیمی و کم کالری و سالم و خوشمزه است. یه میان وعده ی عالی برای بچه ها هم هست. حالا سالاد میوه رو میتونید خیلی راحت بدون هیچ گونه تزیینی درست کنید و میوه ها رو مخلوط کنید یا میتونید بهشون نظم بیشتری بدید و مرتب بچینید.
مواد لازم:
میوه های دلخواه فصل سرد از جمله سیب، پرتقال، نارنگی، کیوی و موز
خامه شیرین شده یا آب کنسرو آناناس یا ماست یا سس دلخواه
طرز تهیه:
میوه های دلخواهتون رو آماده کنید و بشورید.
سپس به قطعات با اندازه ی دلخواه برش بزنید.
بهتر و زیباتره که پوست نازک روی نارنگی و پرتقال رو هم بگیرید. اگه نگرفتید هم اشکالی نداره.
در ظرف با تزیین دلخواه بچینید یا در کاسه ای همه رو مخلوط کنید.
برای سس سالاد میوه تنوع زیاده. میتونید از آب خود میوه ها مثل آب پرتقال که با عسل کمی شیرینش کردید استفاده کنید. میتونید از مخلوط ماست و خامه و عسل استفاده کنید. یا خامه شیرین شده به تنهایی هم سس خوبیه. آب کمپوتها هم سالاد رو خوشمزه میکنه.
از خامه عسل آماده میتونید استفاده کنید. من از آب لیمو ترش تازه استفاده کردم که در مقداری آب مخلوط و با شکر شیرین کردم.
خیلی خوشمزه و سالمه.
نوش جان.
به به نووووووووووووش جان
ممنون هستی جون :***
به به ، به این همه ذوق وسلیقه
نوش جان
قربونت عزیزم.